Bữa sáng là bữa ăn quan trọng để khởi đầu một ngày mới nhiều năng lượng, vậy nên việc chọn đồ ăn chất lượng cho buổi sáng là điều rất cần thiết.
Đối với nhiều người, cà phê và trứng luôn là sự lựa chọn với nhau vào mỗi bữa sáng, nhưng đây sẽ là điều không nên nếu nhìn từ góc độ sức khỏe.
Nhiều người có thói quen uống một cốc hay hộp sữa thay bữa ăn sáng, điều này có thể ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận và sức khoẻ của bạn.
Bữa sáng với yến mạch là sự lựa chọn của nhiều người bởi món ăn này rất tiện lợi, dễ dàng chế biến, mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.